rek
Статті про облаштування саду та городу
Мінуси, яких можна уникнути

Ефект від російської лазні сильний, її лікувальні, оздоровчі, профілактичні властивості відновлюють і зміцнюють здоров'я, приносять відчуття фізичного очищення, емоційного комфорту. При цьому важливо не забувати, а особливо це стосується тих, хто недавно вирішив зайнятися регулярним прийняттям оздоровчих банних процедур, що теплові навантаження на системи організму повинні наростати плавно, тривалість процедури не може викликати у вас нездужань і стану стомлення, а стан здоров'я і самопочуття не повинні погіршуватися від перевантажень теплом і насиченим гарячою парою повітрям. Серцево-судинна система може відреагувати на напругу збоями і розладами, при яких ви відчуєте різні нездужання, наприклад, запаморочення або серцебиття, а це може бути ознакою теплового удару або наближається непритомності.
При виникненні запаморочення вам необхідно негайно перервати дію температури і гарячої пари, покинути парну, бажано з чиєюсь допомогою, і прилягти для відпочинку в передбаннику. Це сигнал до припинення процедури і привід для звернення до лікаря. Якщо надалі ви маєте намір продовжувати прийом процедур у лазні, то тільки з дозволу лікаря і при дотриманні його рекомендацій.
При порушеннях правильного режиму процедури в парній найчастіше виникає стан непритомності, про наближення якого говорить раптове погіршення самопочуття з гострими симптомами у вигляді запаморочення, фізичної слабкості, нудоти, темряви або появи зелених плям в очах, недостатності дихання, втрати координованості в рухах. Після появи цих симптомів дуже швидко настає стан непритомності втрата свідомості, викликана порушенням мозкового кровообігу, тривалість, якої може складати до п'яти хвилин, а при тяжкому перебігу приступу до п'ятнадцяти. Помітивши в себе або сусіда ознаки настання непритомності, необхідно перервати процедуру і вийти з парної, прийнявши сторонню допомогу або надавши її. У передбаннику слід негайно прилягти, забезпечити доступ до приміщення чистого повітря. При настала втраті свідомості покласти людину на спину, відкрити вікно або двері для провітрювання, згорнути одяг валиком і покласти під шию ближче до потилиці і обережно витягнути з рота язик, щоб не дати йому запасти в гортань і викликати задуху. Для відновлення дихання піднести до носа ватку, змочену в нашатирному спирті, або відкритий флакончик з нашатирем. Бажано після надання першої допомоги дати постраждалому відпочити, а після відновлення фізичного стану супроводити додому або до лікаря. Не варто при тривалому непритомності соромитися звернутися в «Швидку допомогу». Можливо, що непритомність став наслідком отриманого теплового удару.
Загальний перегрів організму в умовах високої температури та вологості може призвести до виникнення теплового удару. Цього можна уникнути, якщо перед початком процедур в парній надіти на голову шапочку з щільного матеріалу. Мокре волосся при тривалому перебуванні в парильні сприяють виникненню цього розладу. Наближення теплового удару схоже за симптомами на початок непритомності і виражено слабкістю, раптової головним болем, появою шуму у вухах, нудоти, різким падінням частоти і наповнення пульсу, що говорить про наближення фази втрати свідомості. Як і при настанні непритомності, необхідно припинити дію високої температури і вологості, перейти в передбанник, прилягти і постаратися охолодити тіло за допомогою холодного рушника, яке кладуть на лоб потерпілому, змоченою водою охолодженої простирадла, в яку постраждалого загортають. Бажано охолоджене пиття. При появі ознак втрати свідомості піднести до носа нашатирний спирт, постійно контролювати стан пульсу і дихання, становище мови для запобігання задухи. Обов'язково викликати лікаря, вжити заходів до доставки до лікувального закладу.
Легковажне відношення до рекомендацій, що відносяться до прийому банних процедур, може призвести до серйозних наслідків для здоров'я. Не варто брати участь в суперечках і змаганнях по тривалості прийому парної процедури та знаходження на верхній полиці при максимально високій температурі. Вплив, якому організм піддається в парилці, настільки потужно, що вимагає і дуже серйозного ставлення і розуміння наслідків, які можуть зіпсувати вам все задоволення від перебування в російській лазні.


Мінуси, яких можна уникнути


Мінуси, яких можна уникнути


Мінуси, яких можна уникнути







Категория: Будуємо лазню